L'importance d'une bonne hydratation au travail

L'eau joue un rôle clé dans le maintien de nos fonctions cognitives. Une déshydratation même légère peut affecter notre concentration, notre mémoire à court terme et notre capacité de réflexion. Boire suffisamment d'eau aide à garder notre cerveau actif et à améliorer notre capacité à résoudre des problèmes, à prendre des décisions et à rester vigilant tout au long de la journée.